Roberts

Verklaring

Roberts WOW

Verklaring

ROBERTS is een HYROX Doubles-workout die je in een team van 2 personen moet voltooien. Een ROBERTS-ronde bestaat uit 3 delen die je na elkaar moet voltooien.

Zo werkt ROBERTS:
Deel a): Dubbel Teamlid 1 (DTM 1) loopt 200 m terwijl Dubbel Teamlid 2 squats uitvoert. Zodra DTM 1 terugkeert van de run, wisselen de teamleden van oefening en Dubbel Teamlid 2 rent 200 m terwijl Dubbel Teamlid 1 squats doet. Nadat Dubbel Teamlid 2 200m heeft voltooid, gaat het dubbelteam door naar deel b)

Deel b) en c) volgen hetzelfde patroon. Het zijn dus 3 rondes!

GDPR Cookie Consent with Real Cookie Banner