HYROX GYM TOUR

HYROX GYM TOUR PHYSICAL FITNESS TEST

Elk jaar bezoekt HYROX honderden sportscholen in het hele land en worden er mini HYROX-evenementen georganiseerd. Het is een uitdagende work-out die niet zonder slag of stoot gaat.

Maar maak je geen zorgen, zoals alle HYROX Races, is het voor iedereen. Vind jouw tempo en zet jouw eerste persoonlijke HYROX P’F”T record neer.

De PFT workout

  • 1000 meter hardlopen (buiten of op loopband met een helling van 2%)
  • 50 meter Burpee Broad Jumps (90 cm)
  • 100 Stationary Lunges (volledig gestrekt)
  • 1000 meter Rowing
  • 30 hand release Push ups (met de hand loslaten)
  • 100 Wall Balls (6 kg man / 4 kg vrouw)

Mijn PFT prestatie

De HYROX Physical Fitness Test (P’F”T) is speciaal ontworpen om jou de perfecte introductie te geven van HYROX. Het geeft een goede indicatie van jouw niveau en advies voor welke divisie jij je het beste voor de eerste keer kan inschrijven:

  • Gold – Sign up for pro division

< 45yrs of age: Sub 22 min

> 45yrs of age: Sub 24 min

  • Silver – Sign up for open or pro division

< 45yrs of age: Sub 26 min

> 45yrs of age: Sub 28 min

  • Bronze – Sign up for doubles of open division

< 45yrs of age: Over 26 min

> 45yrs of age: Over 28 min

Houd er rekening mee dat er geen tijdlimieten of kwalificaties zijn voor HYROX, dus voel je vrij om je na een PFT aan te melden voor elke divisie waar jij je prettig bij voelt en we zullen je ondersteunen tot aan de finish!

EEN PFT IN JOUW GYM

Ben jij een gym eigenaar en wil jij ook een HYROX Gym Tour in jouw Gym? Neem dan contact op met nederland@hyrox.com.

Of word HYROX Gym Partner!

Als HYROX Gym Partner wordt jouw gym onderdeel van het HYROX Gym Affiliate Programma. Dit is een partnership dat is opgebouwd rond de groeiende behoefte van leden om doelgericht te trainen, deel uit te maken van een sterke community en plezier te hebben. Daarnaast biedt het gyms de tools, diensten en voordelen om HYROX te integreren in hun programma en hun sportschool te helpen groeien door middel van leadgeneratie, ledenbehoud en promoties voor partners van HYROX. Meer dan 500 sportscholen wereldwijd werken samen met HYROX.

WordPress Cookie Plug-in door Real Cookie Banner